Fallforebyggende

Fallforebyggende gruppe

Ergo-/fysioterapitjenesten v/ hverdagsrehabiliteringsteamet i Nordre Land kommune inviterer til fallforebyggende treningsgruppe.

Dette finner sted på Dokka, i kjelleren på Landmo. Målet med denne gruppa er at du får mindre risiko for fall og blir tryggere til bein. Ta kontakt med oss dersom du kjenner deg igjen i punktene nedenfor og er interessert i dette tilbudet. Tilbudet er gratis!

Gruppen passer for deg som:

  • Er hjemmeboende
  • Er ustø, redd for å falle eller har falt i løpet av det siste året
  • Har begynnende vansker med daglige aktiviteter, som for eksempel reise seg fra stol, ustø gange, gå trapper o.l
  • Går med eller uten ganghjelpemiddel
  • Kan stå med støtte

Innhold: 

  • Styrke- og balansetrening 2 ganger i uka på dagtid, i 12 uker
  • Nyttig informasjon om helse og fallforebygging i hjemmet
  • Sosialt samvær med kaffe og «no attåt» en gang i uka

Det er en forutsetning at du:

  • Er motivert for å trene
  • Kan følge instruksjon
  • Bor i Nordre Land kommune

Alle interesserte deltakere blir testet med en standardisert test før oppstart. Samme test gjennomføres etter treningsperiodens slutt, for å evaluere effekten av tilbudet. Dette avtales ved påmelding.

Tidspunkt

Samling tirsdager kl. 10.00-11.00 og fredager kl 10.00-12.00 fra og med 8. januar til og med 29. mars. På fredager vil vi tillegg til trening ha ulike faglige temaer, kaffe og «no attåt».

Sted

Landmovegen 5. Ergo-fysioterapiavdelingen, treningsrommet under Helsehuset.

Påmelding innen: 30/11-18

Påmelding og spørsmål rettes til;

Ergoterapeut Anne Gjerdalen, tlf. 941 33 619

Fysioterapeut Aina Raaholt, tlf. 912 41 723

Tips en venn Skriv ut