Depresjonsmestring

«Mestringskurs og tankeendring»

Kurs for ungdom med oppstart 5. april

Kurset er spesielt for ungdom som har erfaring med å være nedstemt, trist, deprimert eller deppa, har triste tanker og følelser, føler mindre glede og/eller har mindre energi enn vanlig. Gjennom depresjonsmestring for ungdom» (DU) kan unge mellom 14 og 20 år lære metoder for å motvirke og mestre nedstemthet.
Målet er både å forstå hvorfor en får det vanskelig, og bli klar over hva en kan gjøre for å motvirke dette.

Praktisk informasjon:
○ Kurset gjennomføres på 10 samlinger, hver på ca. 2,5 timer pr. gang. Kurset blir holdt i lokalene til psykisk helsearbeid i 2. etg. i rådhuset
○ Oppstart for planlagt kurs er tirsdag 5. april 2016 kl. 16.00.
○ Det er vanligvis 8-15 deltakere på hvert kurs.
○ Kursboka «Depresjonsmestring for ungdom» blir utdelt til deltakere og den blir brukt aktivt under hele kurset.


Dersom du tenker at dette er av interesse for deg kan du melde deg på til kursholderne: Heidi Strande (97 00 40 56) og Mette Øversveen (96 23 75 60).  

Eller ta kontakt med helserådgiver på Dokka videregående skole tlf. 95 03 43 79/mail: marthe.hasle@oppland.org.

Tips en venn Skriv ut