Fallforebyggende

Fallforebyggende gruppe

Ergo-/fysioterapitjenesten inviterer til fallforebyggende treningsgruppe.

Målet med denne gruppa er at du blir tryggere til beins og får redusert risiko for fall. 
Ta kontakt med oss dersom du kjenner deg igjen i punktene nedenfor og er interessert i dette tilbudet.
Tilbudet er gratis!

Gruppen passer for deg som:

  • Er hjemmeboende
  • Er ustø, redd for å falle eller har falt i løpet av det siste året
  • Har begynnende vansker med daglige aktiviteter, som for eksempel reise seg fra stol, ustø gange, gå trapper o.l
  • Går med eller uten ganghjelpemiddel
  • Kan stå med støtte

Innhold: 

  • Styrke- og balansetrening 2 ganger i uka på dagtid, i 10 uker
  • Foredrag om ulike fallforebyggende tema annenhver fredag.

Det er en forutsetning at du:

  • Er motivert for å trene
  • Kan følge instruksjon
  • Bor i Nordre Land kommune
  • Kan komme deg til/fra trening på egenhånd

Alle interesserte deltakere blir testet med en standardisert test før oppstart.
Samme test gjennomføres etter treningsperiodens slutt, for å evaluere effekten av tilbudet. Dette avtales ved påmelding.

Tidspunkt
Tirsdager kl. 10.00-11.00 og fredager kl 10.00-11.00 (fredager med tema vil vare til kl.12)
Oppstart tirsdag 11.februar med varighet til 17. april.

Sted
Landmovegen 5. Ergo-fysioterapiavdelingen, treningsrommet under Helsehuset.

Påmelding innen: 31. januar 2020

Påmelding og spørsmål rettes til;
Ergoterapeut Anne Gjerdalen, tlf. 941 33 619
Fysioterapeut Aina Raaholt, tlf. 912 41 723