Egenberedskapsuka 2025

Det er tid for den årlige egenberedskapsuka! Hva gjør du hvis du må klare deg en ukes tid uten strøm, vann og internett? Og har du en beredskapsvenn?

Egenberedskapsuka arrangeres i uke 44, og er en landsomfattende informasjonskampanje fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB). Målet er å øke befolkningens kunnskap og bevissthet om hvordan man kan klare seg selv i krisesituasjoner.

Egenberedskap

Vi lever i en stadig mer urolig verden – blant annet som følge av klimaendringer, krig og digitale trusler. Selv om hverdagen stort sett fungerer godt i Norge, må vi være forberedt på at ekstremvær, pandemier, ulykker, sabotasje og i verste fall krigshandlinger kan ramme oss.

Å ha god egenberedskap er en investering i trygghet, både for deg selv og dine nærmeste. Samtidig gjør du det mulig for myndighetene å prioritere hjelp til dem som trenger det mest.

Ved å være forberedt på å klare deg i én uke, står du i bedre stand til å håndtere alt fra små forstyrrelser i hverdagen til større kriser. Du får også bedre tid til å planlegge videre dersom situasjonen skulle vare lenge.

Husk: Litt forberedelse er alltid bedre enn ingen!

Hva bør du gjøre?

Hva er det egentlig vi bør forberede oss på? Hva er det viktigste jeg bør skaffe meg? Hva gjør jeg hvis jeg ikke har råd til å skaffe meg egenberedskapslager?

Sjekkliste for din egenberedskap

• Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.
• Mat som tåler lagring i romtemperatur.
• Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.
• Varme klær, pledd, dyner og soveposer.
• Fyrstikker og stearinlys.
• Ved hvis du har vedovn eller peis.
• Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.
• Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
• Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.
• DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.
• Legemidler og førstehjelpsutstyr.
• Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).
• Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.
• Batterier og ladet batteribank.
• Litt kontanter og flere betalingskort.
• Mat og vann til kjæledyr.
• Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

Skriv ut sjekklisten for egenberedskap her (DSB) pdf, 507 kB.

Brosjyren for egenberedskap finnes på 32 språk her (DSB) Lenke til et annet nettsted.