Fallforebyggende treningsgruppe for eldre

Et tilbud for deg som føler deg litt ustø, har opplevd fall det siste året, eller merker at daglige aktiviteter begynner å bli mer krevende. Påmelding innen torsdag 26. februar

3. mars starter vi opp igen en fallforebyggende treningsgruppe for hjemmeboende eldre i Nordre Land.

Målet med treningen er å styrke muskulaturen, forbedre balansen og bidra til en tryggere og mer selvstendig hverdag.

Tid og sted

• Oppstart: Tirsdag 3. mars
• Tid: Kl. 12.30–13.30
• Varighet: Én gang i uken i 8 uker
• Sted: Treningsrommet under Helsehuset, Landmovegen 5b, Dokka

Hvem passer tilbudet for?

Gruppen er spesielt tilrettelagt for deg som:

• Er hjemmeboende
• Er redd for å falle eller har ustø gange
• Har begynnende vansker med daglige aktiviteter, som å reise deg fra stol eller gå i trapper
• Bruker eller ikke bruker ganghjelpemiddel
• Kan stå med støtte

Forutsetninger for deltakelse

For å delta må du:

• Være motivert for å trene
• Kunne følge instruksjoner
• Bo i Nordre Land kommune
• Kunne komme deg til og fra trening på egen hånd

Påmelding innen torsdag 26. februar

Kontakt oss for påmelding eller spørsmål:
Ergoterapeut Anne Gjerdalen – 941 33 619
Fysioterapeut Aina Raaholt Goplen – 912 41 723