• Personer som har et redusert funksjonsnivå på grunn av psykiske helseplager
• Tjenesten følger opp ungdom, voksne og familier, med psykiske utfordringer og rusrelaterte vansker. Dette gjelder lette, moderate og alvorlige helseutfordringer
• Alle kan henvende seg, også om de er bekymret for andre, etter samtykke fra den det gjelder
• Tjenesten kartlegger behov, ønsker, utfordringer, ressurser og muligheter. Vi kan bistå med veiledning og henvise til andre kommunale tjenester

Vi holder jevnlige kurs og oppstartsdatoer presenteres her og på sosiale medier.

Kurs i depresjonsmestring (KiD)

Føler du deg nedstemt eller deprimert på en måte som gjør at det går ut over evnen til å fungere i hverdagen?  KID kan hjelpe deg med å håndtere utfordringer i hverdagen på en bedre måte.  KID er et selvhjelpskurs for deg som har ønsker om å forbedre evnen til å regulere følelser og håndtere belastninger.

Kurs i belastningsmestring (KiB)

Er du i en vanskelig periode? Er du pårørende til noen som er alvorlig syk eller har en spesielt krevende jobb? Da kan KIB være den beste måten å forebygge en eventuell depresjon på. KIB er et selvhjelpskurs for deg som har ønsker om å forbedre evnen til å regulere følelser og håndtere belastninger.

Felles for begge mestringskursene

Kursene er basert på kognitiv adferdsteori – der negative tanker identifiseres og modereres. Videre gjennomgås temaer som søvn, fysisk aktivitet, aksept, stressmestring m.m.  For å skape ønsket endring/bedring må den enkelte øve på metoder og teknikker på kurset og mellom kursdagene med hjemmeoppgaver for at dette skal bli nye gode vaner i hverdagen.

Kursgruppen er lukket etter første kursdag og deltagere har moralsk taushetsplikt for å skape trygghet. Det er frivillig om du vil dele fra eget liv, belastninger og helse. Vi reflekterer sammen over generelle temaer. 

Praktisk informasjon

• Kursene holdes i rådhuset.
• Kursene går over ti uker, to og en halv time hver gang.
• Kursene er gratis, men alle må kjøpe et kurshefte til 700 kr.
• Det serveres vann, kaffe og te.

Hvordan få kontakt med oss?

Ved informasjon, spørsmål eller påmelding ta kontakt med: 

Individuelle oppfølging inneholder ofte motivasjons- og endringsbaserte samtaler for å mestre utfordringer i dagliglivet. Vi har fokus på hele menneske, alle faktorer som påvirker helsen og etterstreber å skape en felles forståelse av utfordringsbilde.  Vi fokuserer også på målavklaringer.        

Vi tilbyr samarbeid med familie, pårørende og/eller andre tjenester. Tverrfaglig samarbeid med aktuelle samarbeidspartnere kan være en viktig faktor til det beste for tjenestemottaker. 

Har du problemer med rusmidler eller annen avhengighetsproblematikk kan du få råd, veiledning og/eller annen støtte fra tjenester i kommunen. Vi har fokus på hele menneske, alle faktorer som påvirker helsen og etterstreber å skape en felles forståelse av utfordringsbilde. Vi fokuserer også på målavklaringer.        

Formålet med oppfølging 

Det overordnede målet er å tilrettelegge med tiltak for en vellykket prosess eller rehabilitering. Ut ifra hver enkelt persons forutsetninger, ønsker og mål kan tjenester bidra til å 

• opprettholde eller gjenvinne størst mulig grad av egenmestring
• forebygge og redusere problemutvikling
• fremme mestring, selvstendighet og god livskvalitet
• øke kunnskapen rundt god psykisk helse og hva som kan gi psykisk uhelse 

Vi tilbyr samarbeid med familie, pårørende og/eller andre tjenester. Tverrfaglig samarbeid med aktuelle samarbeidspartnere kan være en viktig faktor til det beste for tjenestemottaker. Rusomsorg ytes av helse- og sosialfaglig personell med spesialisering innen psykisk helse og rus.

Å være pårørende

Relasjoner er blant det mest verdifulle vi har. Menneskene rundt oss gir oss kjærlighet og trygghet og er med på å forme hvem vi er. Men i løpet av livet opplever de fleste av oss at noen vi står nær – enten det er familie, venner eller kolleger – får psykiske helseutfordringer, rusmiddelavhengighet, skader eller alvorlig sykdom.

Det kan være vanskelig og vondt å se noen man bryr seg om ha det tungt.

Hvem er pårørende?

En pårørende er en som har en nær relasjon til noen som er syk. Dette kan være en ektefelle, partner, søsken, barn, forelder, venn eller kollega. Å være pårørende kan være krevende, men det er viktig å vite at du ikke er alene i denne rollen.

Som pårørende har alle rett til å få generell veiledning og informasjon ved behov. Vi kan tilby pårørende samtaler med og uten tjenestemottaker og skriftlig samtykke skrives der det kreves.

Selv om helsepersonell har taushetsplikt om tjenestemottakers sykdom og personlige forhold, så har vi alltid lov til å snakke med pårørende. Viktig og nyttig informasjon om det å være pårørende: https://www.helsenorge.no/parorende Lenke til et annet nettsted.

Barn og unge som pårørende påvirkes på ulike måter når noen i familien har psykiske problemer eller en psykisk sykdom. Åpenhet og forutsigbarhet er viktig for at barn som er pårørende får mulighet til å leve gode liv. Se tips på nettside: https://www.helsenorge.no/parorende/barn-psykisk-sykdom/ Lenke til et annet nettsted.

Velkommen til brukerstyrt møtested. Vi holder til i kantina på rådhuset (Inngang via kinoen på baksiden eller bibliotekinngangen).

• Mandager kl. 11:00-15:00
• Onsdager kl. 11:00-15:00

Dette er et brukerstyrt tilbud der du som trenger det kan:

• Delta i drift av kafeen
• Være med på mestringsaktiviteter
• Få sosial trening og arbeidstrening
• Oppleve fellesskap og medvirkning

Har du lyst til å bidra i drift eller på andre måter?
Ta kontakt med Monika Olstad Trøen på 949 73 724 eller e-post

Nordre Land kommune har etablert "Bondens nettverk", der vi ønsker å nå ut til alle som trenger det. I mange situasjoner vil bonden føle seg ensom i sine arbeidsoppgaver. Noen ganger kan ansvaret bli for stort og man vil trenge hjelp for å få tilbake en god hverdag.

Vi ønsker at du som trenger hjelp, eller du som ser at noen trenger hjelp, tar kontakt med en av oss i nettverket.

https://www.nordre-land.kommune.no/bondens-nettverk.594293.no.html Lenke til et annet nettsted.

Nok. er et gratis hjelpetilbud til utsatte for seksuelle overgrep og for pårørende. Nok. kan også veilede lærere, helsepersonell og øvrige fagpersoner i spørsmål som omhandler incest og seksuelle overgrep. 

Nok. er et lavterskel tilbud for brukere og en fagressurs om seksuelle overgrep.

Nok. har lokaler på Gjøvik og se informasjon her: https://nokgjovik.no/ Lenke til et annet nettsted.
Mer informasjon her: https://www.facebook.com/nokgjovik/ Lenke til et annet nettsted.

På nettsiden www.utsattmann.no Lenke til et annet nettsted. kan utsatte for overgrep, deres pårørende og fagmiljøer finne informasjon om seksuelle overgrep med spesielt fokus på gutter/menn. Der kan du lese andre utsattes historier og det er en spørsmål- og svartjeneste som kan benyttes anonymt.

Du kan også ta kontakt med oss i psykisk helse og rustjenester.

• Lov om kommunale helse- og omsorgstjenester m.m. (helse- og omsorgstjenesteloven): https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2011-06-24-30 Lenke til et annet nettsted.
• Lov om pasient- og brukerrettigheter (pasient- og brukerrettighetsloven): https://lovdata.no/dokument/NL/lov/1999-07-02-63 Lenke til et annet nettsted.
• Evt se: https://www.helsedirektoratet.no/tema/psykisk-helse Lenke til et annet nettsted.

Det finnes mange tilbud og grupper innenfor frivilligheten i Nordre Land.

Nordre Land frivilligsentral er organisert i kommunen. Hovedmålsetting er å styrke den frivillige innsatsen i lokalsamfunnet gjennom å yte service til organisasjoner, institusjoner og etater som benytter seg av frivillige i sin virksomhet, og de personer som ønsker å yte frivillige tjenester i hele Nordre Land kommune.

Møte mellom mennesker: Vårt mål er å skape et lokalsamfunn der alle kan delta på egne premisser. Vi er åpne for innspill og ønsker ildsjeler velkommen. Frivilligsentralen holder til på Dokka stasjon, og alle kan være en frivillig hos frivillighetssentralen. 

Frivillige lever lengre er friskere og lykkeligere, mer integrert og dessuten sørger de for et mangfold av aktiviteter og tilbud. 
Les mer om våre tilbud: https://www.nordre-land.kommune.no/frivilligsentral.514242.no.html Lenke til et annet nettsted.

Pakkeforløpene skal bidra til gode, koordinerte og sammenhengende tjenester til bruker. De skal sikre samhandling mellom bruker, eventuelt pårørende, fastlege, spesialisthelsetjenesten, kommunale helse- og omsorgstjenester og andre relevante aktører.

I Nordre Land kommune kan du ta kontakt med Tildelingskontoret eller Psykisk helse- og rustjenesten for nærmere informasjon om kommunale tjenester i forbindelse med pakkeforløpene for psykisk helse og rus.

Mer informasjon finnes på nettsiden: 
https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/pasientforlop-for-psykisk-helse-og-rus/ Lenke til et annet nettsted.

• Legevakt: 116117
• Ved akutt selvmordsfare: 113
• Mental helse, hjelpetelefon: 116 123
• Sidetmedord.no (chattetjenetse)
• Kirkens SOS, krisetelefonen: 22 40 00 40
• Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
• Krisesenteret Gjøvik 61 17 55 60 

Stortinget vedtok 7. juni 2021 at kommunene skulle etablere rådgivende enheter i kommunene og ble lovpålagt for alle landets kommuner fra 01.07.22, jf. Lov om kommunale helse- og omsorgstjenester  §3-9 

Rådgivende enheten for russaker skal gi innbyggere veiledning, råd og generell informasjon om helsefare og risiko ved rusmiddelbruk. Oppmøte hos rådgivende enhet vil være obligatorisk for å unngå en vanlig straffereaksjon som bot eller fengselsstraff fra påtalemyndighetene. De vil også ha et ansvar for rusmiddeltesting for personer etter vilkår fra påtalemyndighet.

I Nordre Land kommune er kontaktperson for påtalemyndighet avdelingsleder Psykisk helse- og rustjenester. Kommunen har interne rutiner for håndtering av henvendelser

Kontakt

Nordre Land kommune, Psykisk helse- og rustjeneste
Avdelingsleder psykisk helse- og rustjenesten
Siv Berget Walle 
Tlf: 958 56 547
E-post